很多人喜欢吃一些好吃又有营养的东西，比如紫薯蝴蝶卷。是一种美味、大众化、大众化的小吃。对胃有好处，容易消化，老人小孩都可以吃。有些肥胖或者想减肥的人，吃了会瘦的更快。紫薯在做蝴蝶卷之前，你要准备好材料，适量的紫薯面粉、酵母、糖等。紫薯去皮，切块，入锅蒸熟，熟时取出，放入干净的碗中。用勺子拧成泥状，放在一边。
在另一个盘中，放入紫薯泥，加入一些糖，揉成紫色面团。当它变得光滑时，将两种颜色的面团放在一起，放在阴凉的地方让它发酵。最好放在一些比较温暖的地方，发酵会更快，口感更好。当它变得比以前大一倍或两倍时，表面就是蜂窝状了。分成适当的等份，用擀面杖擀薄。将两种面条折叠在一起，用筷子从中间夹起，做成蝴蝶的形状。然后把水放进锅里。大火烧开后，放入蝴蝶卷蒸熟。蒸的时候不要放的太近，容易粘在一起。
5、 紫薯可以跟 酸奶一起吃吗?酸奶可以和紫薯一起吃。你可以尝尝这道甜点。一般来说，紫薯和酸奶可以一起吃。紫薯和酸奶之间的成分不会产生不良反应和有害物质，一起食用也不会引起身体不适。紫薯主要富含碳酸化合物、膳食纤维等部分营养成分，而酸奶则富含优质蛋白质、氨基酸、脂类、维生素等营养成分。饮食上没有禁忌，可以一起吃，但最好配一些新鲜水果一起吃。
酸奶含有蛋白质碳水化合物、脂肪钙和乳酸菌，能维持肠道菌群的正常生长。这两种食物可以一起吃，既有营养又能增强肠道功能。紫薯含有18种易被人体消化吸收的氨基酸，包括维生素CBA等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。它含有大量的花青素，具有很高的药用价值，是一种天然的强力自由基清除剂。酸奶的组合能有效调节肠胃的功能和平衡，是一个很好的组合。一般来说，紫薯和酸奶可以一起吃。
6、 紫薯可以跟 酸奶一起吃吗可以一起吃，做成酸奶 紫薯丸子。准备材料:紫薯3 酸奶冰糖适量。第一步:将准备好的紫薯去皮，用刀切开备用，如下图。二、把锡纸的边缘卷起来，加入紫薯和冰糖，然后放入炒锅，炒锅加水，盖上锅盖。三、蒸好后取出紫薯，冰糖全部融化成紫薯，如下图。4.把蒸好的紫薯用榨汁机摇一摇，放在一边备用，如下图。5.然后把紫薯泥揉成圆球，圆球之间有一定距离，如下图所示。
7、 酸奶 蛋糕怎么做的方法酸奶蛋糕我该怎么办？过来拿。酸奶 蛋糕怎么做？准备鸡蛋两个，一盒酸奶，糖粉搅拌均匀，模具刷油，倒入，撒上干果，冷藏。酸奶 蛋糕怎么做？两个鸡蛋100g酸奶，糖5g，淀粉20g，搅拌均匀，锅碗刷油纸，倒入酸奶糊，25分钟内即可再次食用。懒人酸奶 蛋糕方法:1。将蛋清和蛋黄分开，将蛋清倒入盆中，加入糖，用打蛋器打至变硬起泡。
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添加酸奶，再次搅拌均匀，然后放入微波炉1分20秒，然后取出，切成块，放在盘子里。酸奶可以调节胃肠道的消化功能。只要家里有蒸锅，搅拌均匀，然后上锅蒸，用软糯Q弹蒸蛋糕。配料为低筋面粉70g细糖60g 酸奶85g相克食用玉米油45g洋鸡蛋4 酸奶 蛋糕卷。1.准确称量所用食材，先筛低筋面粉。2.将鸡蛋的蛋清和蛋黄完全分开，使用的锅碗一定要干净无水无油。
8、 紫薯 酸奶可以一起吃吗 紫薯和 酸奶怎么吃一般情况下，紫薯和酸奶可以一起吃。紫薯和酸奶之间的成分不会产生不良反应和有害物质，一起食用也不会引起身体不适。紫薯 Bao主要富含碳酸化合物、膳食纤维等一些营养成分，而酸奶 Bao则富含优质的蛋白质、氨基酸、脂类、维生素等营养成分。饮食上没有什么禁忌，可以一起吃，但是最好配一些新鲜的水果一起吃。酸奶的组合能有效调节肠胃的功能和平衡，是一个很好的组合。
把蔬菜储存在家里不是上策，因为有些蔬菜放几天后就会变质。但是像地瓜紫薯之类的事情就留久一点，紫薯是一种低热量的食物，营养价值很高，还可以做很多价值很高的零食。特别的时候，也想对自己好一点，做点零食满足一下自己的胃，今天给大家安利紫薯和酸奶五种组合，满足你挑剔的味蕾。01-1紫薯泥材料:紫薯2块酸奶1盒切碎的坚果和适量的蜂蜜:1，紫薯去皮切片，入锅蒸2。
